Voordelen
Sportvastenkuur
Slanker door Sportvasten!
Sportvasten is de methode om uw leven een nieuwe impuls
te geven en om een gezond gewicht te bereiken en te
behouden. Sportvasten is geen dieet. Het is een
10-daagse training waarbij de spieren en de lever
getraind worden in het verbruiken van vet in plaats van
suiker. Daarvoor moet u dus sporten tijdens de
vastenkuur. Hierdoor gaat u meer vet verbranden, meer
vet weghalen uit de overmatige vetreserves en wordt de
behoefte aan snaaien en het tussendoor snoepen veel
minder.
Tijdens de sportvasten kuur switchen de spieren en
andere weefsels van suiker- naar vetverbranding. Dit
noemen we de 'metabole switch'. Hierdoor zult u
effectiever uw lichaamsvet, met behulp van sport en
gezonde voeding, kunnen wegbranden en weghouden. Het
aantal kilo's dat u tijdens de kuur kwijtraakt,
gemiddeld 2 tot 4 kg bij vrouwen en 3 tot 6 kg bij
mannen, is al een prachtig resultaat. Toch wordt de
echte winst pas behaald na de sportvasten kuur. Doordat
u met de aangepaste voeding meer gezonde calorieën
binnen krijgt en met 2 tot 3 keer per week 30 minuten
training uw lichaam in de vetverbranding houdt, valt u
stap voor stap steeds verder af.
Sportvasten zorgt als een van de weinige methoden dat
ook de behoefte aan snoepen en onnodig tussendoor eten
minder wordt. Doordat uw lichaam meer vet verbrandt,
wordt de suikervoorraad minder snel afgebroken en kunt u
dus uren langer zonder suikerhoudende voeding en snoep.
Uw lichaam zal hier derhalve ook niet om gaan vragen.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Verhoogde vitaliteit door Sportvasten!
Uw vitaliteit hangt voor een groot gedeelte af van het
vermogen van uw lichaam en hersenen om veel energie te
produceren. Tijdens de sportvasten kuur trainen we het
lichaam, en dan met name de spieren en hersenen, om vet
te gebruiken in plaats van suiker. De suikervoorraad
wordt daardoor minder snel verbruikt en is dan vooral
beschikbaar voor momenten dat u tijdelijk veel energie
nodig heeft. Zulke momenten zijn bijvoorbeeld intensief
sporten of geconcentreerd met uw werk bezig zijn. Als u
in de suikerstand staat en dus continu veel suikers
verbruikt, blijft er weinig over voor deze intensieve
momenten. U komt aan het einde van een werkdag vermoeid
thuis en heeft ook weinig energie tijdens het sporten.
Een ander maar veel ingewikkelder proces is dat uw
lichaam stressbestendiger wordt. Tijdens de sportvasten
kuur activeren we genen die het lichaam belastbaarder
maken tegen gifstoffen, psychische stress, kou en
warmte, langdurige lichamelijke inspanning en weinig
slaap. Deze genen, ook wel anti-aging genen genoemd,
maken u dus ook gezonder.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gezondheidsbevordering door Sportvasten!
Sportvasten levert u een enorme gezondheidswinst op en
een lager risico op vrijwel alle Westerse ziektebeelden.
Uw suikerstofwisseling verbetert (anti-diabetes effect),
uw cholesterol daalt, uw bloeddruk daalt in veel
gevallen, allergieën kunnen verbeteren, uw stemming
wordt beter en uiteraard krijgt of handhaaft u een
gezonder gewicht.
