Klik hier voor de foto's

VERSLAG WALTERS OPEN NK 2011

Op 16 oktober j.l. vond het Open NK 2011 plaats, opnieuw in het Nieuwe Nobelaer Theater in Etten Leur. Dit theater leent zich uitstekend voor onze wedstrijden, en ook de directie denkt enthousiast mee met onze plannen en onze wensen. Zodoende onstaat er een hecht team van gemotiveerde mensen, die deze wedstrijden telkens tot een succes maken.
Dus mijn dank aan iedereen, zoals Jetty, Eddy, Erna, Marcel, Jolanda, en alle anderen die zich voor honderd procent inzetten. Maar in de eerste plaats mijn dank aan de Nederlandse en Belgische deelnemers, die hebben deelgenomen, zij bepalen uiteindelijk het succes van de wedstrijden.
Deze keer meer dan 40 atleten, waaronder een deelnemer uit Oostenrijk, voor volgend jaar Mei 2012, verwachten we nog meer buitenlandse deelname, ook de Chinese Bodybuilding Federatie heeft interesse getoond om in Mei volgend jaar deelnemers te sturen.

Na een spannende finale tussen de Heren Bodybuilders, waaronder o.a. Emilio Scoop, Shahin Irani, en Eric Kafindo, werd de snoeiharde Eric Kafindo (B) de overall winnaar en incasseerde naast de mooie trofee, ook nog eens de € 1000,-.
Best posing prijs werd gewonnen door Emilio Scoop.

Natuurlijk ook onze felicitaties aan de vele dames deelneemsters, die extra cachet en charme hebben gegegeven aan dit evenement.

Mijn dank aan Hans Bender, onze fotograaf, die veel fotos heeft genomen, zoals je kunt zien op deze website.
Zie voor alle fotos www.nbpf.nl

We hopen jullie allen terug te zien in Mei 2012 voor WALTERS OPEN CLASSIC 2012 opnieuw te Etten Leur.

Walter's Open NK 2011 wordt mede mogelijk gemaakt door:

• Active Body Shape
• First Class Nutrition
• XXL Nutrition
• Body and Fashion
• Olympia Sport
• Best Buy Fitness
• Life Maxx
• Hard Core Nutrition
• Electric Gym
• Powerhouse Gym USA
• Body Biz Magazine
• Body Reflex
• Deli Wear
• Ed de Haan
• Pavigym
• Ecuri
• Ichiban

AZIATISCHE KAMPIOENSCHAPPEN en WK DAMES 2011 in BANGKOK

Overall winnaar vd Aziatische kampioenschappen Heren, de fantastische atleet uit Qater: KAMAL, hier samen met Zhang Ping.

Van 2 t/m 8 okt. vonden de boevengenoemde wedstrijden plaats in Bangkok, alle deelnemers verbleven in het mooie Twin Towers hotel, voor Nederland namen deel Sandra vd Kamp, en Edith Heslinga.
In totaal waren er 39 landen aanwezig. Wat het Aziatisch kampioenschap betreft, zien we dat steeds meer landen uit die regio zich aanmelden bij de WBPF, ook heeft recentelijk Qatar zich aangesloten. Qatar organiseert de ARAB GAMES in December a.s., waarbij bodybuilding onderdeel uitmaakt van de 27 andere sporttakken, de WBPF is de officiele vertegenwoordiger voor bodybuilding wedstrijden. Overall winnaar bij de heren werd de geweldige atleet KAMAL uit Qatar.

Wat betreft Bangkok, daar scoorden onze beide dames hoog in de Body Fitness categorie, met Sandra vd Kamp op een mooie 3e plaats (volgens mij had het ook 1e of 2e kunnen zijn) en Edith eindigde 5e in haar categorie. De Hongaarse dames waren de zware concurrenten van onze beide dames.
Ons team was enthousiast en met Imro Beuk in de buurt, is er altijd wel tijd voor een grap en een glimlach. Hierbij gesloten wat fotos, die een beeld geven van ons verblijf en de wedstrijd te plekke.

Wetenswaardigheden

In mijn laatse nieuwsbrief heb ik aandacht besteed aan het belang van het gebruik van extra eiwitten tijdens de training en wedstrijd voorbereiding.Ook een recent onderzoek ,uitgevoerd op het medisch centrum van de Universiteit van Maastricht, heeft aangetoond dat Whey proteine de synthese van eiwitten stimuleert, en daardoor ook de spieropbouw. In vergelijking met caseine is whey proteine effectiever, omdat het sneller wordt opgenomen in het lichaam dan caseine. Hierdoor ontstaat er een veel snellere toename van aminozuren, met als gevolg stimulering van de eiwit synthesis.
Daarnaast bevat whey proteine beduidend meer leucine dan caseine, en uit onderzoek blijkt dat leucine de belangrijkste trigger is om eiwit opbouw te activeren. Ook bloedonderzoek toont aan, dat whey eiwit en veel vluggere stijging geeft van leucine in het bloed plasma dan caseine, en dus de anabole werking extra aanzet. Zelfs predigested caseine (voor verteerd) geeft niet die snelle leucine toename dan whey eiwit. Daarnaast is whey rijk aan cysteine, een precursor van gluthation
In de praktijk betekent het om de snelle (whey) eiwitten over de gehele dag te verdelen, bv door een eiwit shake, of andere bronnen van eiwit, waardoor er gedurende je actieve uren meer toevoer is van aminozuren, met daaraan gekoppeld een anabool effect, en de langzame eiwitten, bewaar je voor savonds. Zodat er snachts herstel kan worden opgebouwd.
Maar ook voor ouderen onder ons, is extra eiwitsuppletie van belang, als we ouder worden ontstaat er spiermassa verlies, (sarcopenia)o.a. door hormoon productie veranderingen en dit kan worden voorkomen door extra eiwit, EN in combinatie met krachttraining, dan heb je de juiste remedie.
Maar ga altijd voor goede KWALITEIT, een kwalitatief hoogwaardige eiwitshake moet goed en gemakkelijk oplosbaar zijn, en moet een goede smaak hebben,zonder toevoeging van suikers, fructose, of chemische additieven. Kijk dus goed wat op het label vermeld staat.
De volgende keer spreken we over telomeren.

Walter vd Branden, Fysioth/Acup.
NBPF Team