|
Voornaam: |
Wilma |
|
Achternaam: |
Veeken |
|
Plaats |
Dongen |
|
Provincie |
Noord Brabant |
|
Land |
Nederland |
|
Web site adres |
|
|
Geboortedatum |
18 Mei 1971 |
|
Geboorteplaats |
Osterhout |
|
Geboorteland |
Nederland |
|
Kleur haar |
Blond |
|
Kleur ogen |
Blauw |
|
Lengte |
1.60 cm |
|
Gewicht |
52Kg |
| |
|
|
Fitness
informatie |
Wanneer ben je begonnen met
fitness?
In 1988 |
Waarom ben je begonnen met fitness?
Omdat mijn vriend fanatiek
aan het sporten was bij een sportschool. |
Hoeveel uur per week train je?
Tijdens
wedstrijdvoorbereiding minimaal 6 uur cardio en gemiddeld 7 uur
krachttraining |
Wat is je wedstrijdgebonden beste
resultaat?
- 1e plaats figure Eemsmondcup Delfzijl 2004
-
1e plaats
NK Deventer 2004 |
Welke ambities heb je?
Samen met
Ilse van Hulten ervoor zorgen dat Health Club Orange Rijen na
de opening in medio 2004 top gaat lopen met natuurlijk super
vette aerobiclessen |
Met welk dieet behaal je de beste
resultaten?
Mijn dieet
bestaat uit bambix, met proteïne een banaan en rozijntjes. Rijst
met kip of kabeljauw en ’s avond proteïne |
Welke plannen heb je en waar ben
je op dit moment mee bezig?
Afhankelijk of ik sponsors kan vinden overweeg ik om naar de EK
in Malta te gaan. Tevens hebben we het erg druk met de
verhuizing van Fitness2000 naar een nieuwe locatie. |
|
 |
|
Favorieten |
Favoriete oefening?
Dippen tussen banken,
zittende pulley rows, deadlift.
|
Minst favoriete oefening?
Cardio op loopband of fiets, hyperextensions, kuiten. |
Hoe ziet je trainingsschema eruit?
Maandag: Borst +
triceps
Woensdag: Rug + biceps
Donderdag: Billen
Zaterdag: Schouders + triceps
Zondag: Benen |
Welke sporten beoefen je nog meer?
Aerobic,
skaten |
Wat is het leukste sportmoment tot
nu toe?
Het winnen
van mijn eerste figure wedstrijd in Delfzijl en de NK in
Deventer |
Favoriete eten?
Enchiladas, eierkoek en ontbijtkoek |
Favoriet dessert?
ijs, ijs en ijs. |
|
 |
|
Supplementen |
|
Maak je gebruik van supplementen
en waarom wel/niet. Wat is je dosering en hoe vaak per dag/week?
Omdat mijn
dieet vrij eentonig is gebruik ik de volgende supplementen: 2 x
per dag hi-vites, 2 x per dag calcium magnesium, 2 x per dag
proteine. Fat burner voor een cardio vasculaire inspanning en
BCAA voor de krachttraining.
|
|
|
|
Bewonderd |
Wie zijn je voorbeelden?
Erika Mes |
Fitnessers die je het meest
bewonderd vanwege hun persoonlijkheid?
|
Welke sporter (geen Fitness)
bewonder je nog meer en waarom?
|
|
Heb je een begeleider (coach)? En wie?
|
