|
Voornaam: |
Pascale |
|
Achternaam: |
Seels |
|
Plaats |
Turnhout |
|
Provincie |
Antwerpen |
|
Land |
België |
|
Web site adres |
|
|
Geboortedatum |
31 mei 1974 |
|
Geboorteplaats |
Turnhout |
|
Geboorteland |
België |
|
Kleur haar |
Donker bruin |
|
Kleur ogen |
Donker bruin |
|
Lengte |
1,68 m |
|
Gewicht |
62 kg
(off-season), 54 kg (in shape) |
| |
|
|
Fitness
informatie |
Wanneer ben je begonnen met
fitness?
De zomer van 1997 |
Waarom ben je begonnen met fitness?
Eigenlijk uit verveling,
maar ik vond het meteen een goede methode om je lichaam in een
strakkere en mooiere vorm te krijgen. |
Hoeveel uur per week train je?
± 4 u/week train ik met gewichten
± 8 u/week cardio |
Wat is je wedstrijdgebonden beste
resultaat?
2e plaats Miss Figure op de
Eemsmond cup 2000 en 2003
1e plaats Miss Body Fitness 2003 in Bastogne (B)
4e plaats Miss Universe 2001 in Oostenrijk
3e plaats op de UFC in Malta |
Welke ambities heb je?
Steeds plezier blijven
halen uit mijn trainingen en mijn wedstrijdvoorbereidingen. |
Met welk dieet behaal je de beste
resultaten?
Onder begeleiding van
Siggi Segers berijk ik altijd mijn doel. |
Welke plannen heb je en waar ben
je op dit moment mee bezig?
Ik ben me aan het
voorbereiden voor de Europese kampioenschappen in Turkije van 23
t/m 26 mei 2003 voor Miss Body Fitness |
|
 |
|
Favorieten |
Favoriete oefening?
Biceps en iedere cardiotraining / Dumbel Curl
|
Minst favoriete oefening?
Squat + Legpress |
Hoe ziet je trainingsschema eruit?
Dag 1: Borst, schouders,
triceps + lopen
Dag 2: Benen, buik + lopen
Dag 3: Rust
Dag 4: Rug, biceps + lopen
Dag 5: Herhaling dag 1
Dag 6: Rust
Dag 7: 40km mountainbike |
Welke sporten beoefen je nog meer?
Lopen en mountainbike (enkel
voor mijn plezier, niet competitief) |
Wat is het leukste sportmoment tot
nu toe?
Sporten is
altijd leuk, het meest geniet ik van de wedstrijdvoorbereidingen
en natuurlijk op het podium staan. |
Favoriete eten?
Pizza |
Favoriet dessert?
|
|
|
|
Supplementen |
|
Maak je gebruik van supplementen
en waarom wel/niet. Wat is je dosering en hoe vaak per dag/week?
Dagelijks 30gr proteineshake bij ontbijt en
avondsnack,dagelijks 3x highvite,3x fatreleasers voor en na mijn
training.
|
|
|
|
Bewonderd |
Wie zijn je voorbeelden?
Monica
Brand en Trijntje Medema |
Fitnessers die je het meest
bewonderd vanwege hun persoonlijkheid?
Siggi Segers, hij is
al jaren mijn wedstrijdbegeleider |
Welke sporter (geen Fitness)
bewonder je nog meer en waarom?
|
|
Heb je een begeleider (coach)? En wie?
Siggi Segers: dieet
+ fitness schema's
Suzie Gijs: duurtrainingen
Hans Dijckmans: militair parcours voor de UFC |
