|
Voornaam: |
Naomi |
|
Achternaam: |
Rinsampessy |
|
Plaats |
Huizen |
|
Provincie |
Noord-Holland |
|
Land |
Nederland |
|
Web site adres |
|
|
Geboortedatum |
20 juni 1983 |
|
Geboorteplaats |
Hoogeveen |
|
Geboorteland |
Nederland |
|
Kleur haar |
Donker bruin |
|
Kleur ogen |
bruin |
|
Lengte |
1.67 m |
|
Gewicht |
60 kg |
| |
|
|
Fitness
informatie |
Wanneer ben je begonnen met
fitness?
In september 2002 ben ik
serieus begonnen met fitness |
Waarom ben je begonnen met fitness?
Ik heb altijd veel gesport,
o.a. turnen, veel soorten aerobics. 2002 was mijn laatste
wedstrijdjaar van turnen, en zocht een andere sport waar ik me
verder op kon storten,
toen ik Miss fitness wedstrijden op eurosport zag, was ik meteen
verkocht!
Lekker veel sporten, een strak figuur en toch nog dat beetje
turnen. |
Hoeveel uur per week train je?
Op dit moment rond de 8 uur per week. Na de zomer komen er een
paar uurtjes turnen bij.
Ik ga regelmatig naar Eugene toe voor het poseren en mijn
routines…
vooral in de wedstrijdperiode. |
Wat is je wedstrijdgebonden beste
resultaat?
Ik heb 2 wedstrijden gehad:
2e bij NK natural (YBF)
4e bij C Grand Prix Hoogeveen (IFBB) |
Welke ambities heb je?
Ik wil kijken hoever ik
kan komen op het gebied van wedstrijden, op een natuurlijke
manier.
Ik ga me meer verdiepen in de sport, o.a. fitness, aerobics en
turnen..en alles wat er mee te maken heeft. |
Met welk dieet behaal je de beste
resultaten?
Veel vis, ei, water en
wat groenten….en weinig koolhydraten |
Welke plannen heb je en waar ben
je op dit moment mee bezig?
Op dit moment ben ik lekker hard aan het trainen, goed aan het
eten en rusten… Op naar de volgende wedstrijden, die
waarschijnlijk in november zijn. Daarbij heb ik soms
gastoptredens, dat vind ik ontzettend leuk om te doen..
Hiernaast loop ik stage en zit op
school(MBO-laboratoriumtechniek), ik geef les (turnen)…
Na de zomer begin ik met fitness/ aerobics opleidingen. |
|
 |
|
Favorieten |
Favoriete oefening?
De meeste
oefeningen die met schouders en rug te maken hebben vind ik
lekker om te doen...
Pull down (front)
|
Minst favoriete oefening?
Incline bench press |
Hoe ziet je trainingsschema eruit?
Dat is per maand
verschillend, elke maand begin ik aan een ander trainingsschema…
Mijn buik en onderrug train ik wel standaard om de dag. |
Welke sporten beoefen je nog meer?
Spinning, voor mijn cardio. Dit doe ik 1 a 2 x per week.
Na de zomer ga ik ook weer het turnen oppakken. |
Wat is het leukste sportmoment tot
nu toe?
Het
meemaken van de fitnesswedstrijden alleen al..! En natuurlijk de
wedstrijden die ik heb gewonnen met turnen... |
Favoriete eten?
Lekker
stuk vlees/vis, en buitenlandse gerechten…zoals japans enz |
Favoriet dessert?
Tiramisu !!! alles met chocolade |
|
 |
|
Supplementen |
|
Maak je gebruik van supplementen
en waarom wel/niet. Wat is je dosering en hoe vaak per dag/week?
Een goed vitamine/mineralen
pakket..
2 x per dag 30 gram whey proteine…
Hier laat ik het bij, ik ben net begonnen met trainen, ik haal
eerst alles uit mijn lichaam op deze manier.
|
|
 |
|
Bewonderd |
Wie zijn je voorbeelden?
Ik heb niet echt
voorbeelden, maar de als ik kijk naar wat de prof. fitnessdames
allemaal in Amerika doen en laten….
daar valt mijn bek wel van open |
Fitnessers die je het meest
bewonderd vanwege hun persoonlijkheid?
De meiden waaraan je kunt zien dat ze van de sport houden,
niet alleen op het podium maar er ook achter…De meiden die er
hard voor werken om goed te kunnen presteren op het podium en
alles eromheen…op een natuurlijke en eerlijke manier…Deze
bewonder ik het meest |
Welke sporter (geen Fitness)
bewonder je nog meer en waarom?
De meiden die het nu zo goed doen in het turnen..Ik vind het
top dat Nederland nu zo goed scoort in het buitenland...! |
|
Heb je een begeleider (coach)? En wie?
Ik word begeleid door de 2 toppers
Rinus (voor mijn eet en trainingsschema's) en Eugene (voor mijn
poseerroutine's en het poseren)…En ik mag uiteraard niet mijn
vriend en trainingsmaatje Stefan vergeten..Die helpt me overal
een handje bij…Jullie zijn alledrie schatten!! |
