Miss Fitness
 
Voornaam:

Mirjam

Achternaam: Mattanja
Plaats Alphen aan den Rijn
Provincie Zuid Holland
Land Nederland
Web site adres www.missfitness.nl  
Geboortedatum 24-05-1977  
Geboorteplaats Alphen aan den Rijn
Geboorteland Nederland
Kleur haar Blond
Kleur ogen Blauw/Grijs
Lengte 1.72 mtr
Gewicht Off Season 65 kilo
   

Fitness informatie
Wanneer ben je begonnen met fitness?
Ik ben in 1999 begonnen met het trainen op een sportschool. De eerste paar weken stelde dit niet veel voor, maar op een gegeven moment kreeg ik de smaak te pakken en ging ik zeker 4 tot 5 keer per week fitnessen.

 
Waarom ben je begonnen met fitness?
Ik wilde gaan trainen omdat ik al tijden niet meer aan sport deed en graag wat kilootjes wilde afvallen en een strak lichaam wilde krijgen.

Ik trainde nog maar net bij de sportschool en toen besloot ik voor mezelf eens mee te doen aan een fitnesswedstrijd. Dat leek me geweldig. Hoe, wat of wanneer ik dat ging bereiken, daar had ik nog helemaal niet over nagedacht. Ik wilde gewoon een doel hebben om vaak naar de sportschool te gaan.

 
Hoeveel uur per week train je?
Ik train momenteel 6 dagen in de week en dan ongeveer 45 tot 60 minuten per dag.
 
Wat is je wedstrijdgebonden  beste resultaat?
- 4e bij de Ultimate Fitness Challenge 2000
- 9e bij de Miss Galaxy 2000
- 15 bij de Ultimate Fitness Challenge  2001
- 3e bij de Hardcore Classics miss Figure 2002
- 8e bij de Ultimate Fitness Challenge 2005

 
Welke ambities heb je?
Ik wil lekker doorgaan met veel trainen en dan zo nu en dan eens een wedstrijd doen.

 
Met welk dieet behaal je de beste resultaten?
Dat ligt aan het doel waarvoor ik train. Als ik voor de UFC train heb ik een dieet nodig met veel koolhydraten. Als ik voor een miss fitness wedstrijd train, dan ga ik voor een dieet met relatief weinig koolhydraten en veel eiwitten.

 
Welke plannen heb je en waar ben je op dit moment mee bezig?
Ik ben alweer aan het trainen voor de UFC 2006. Ik wil daar een goede plaats behalen en daar moet je dan ook heel wat voor doen. De wedstrijd wordt steeds moeilijker en zwaarder en de concurentie wordt steeds groter!
Ook hoop ik mee te doen aan de eerste editie van de Fitness Awards dit jaar.

 

 

Favorieten
Favoriete oefening?
Lat Pulldown

 
Minst favoriete oefening?
Bench Press en buikspieroefeningen

 
Hoe ziet je trainingsschema eruit?
Op maandag survival training en de rest van de week varieert van kracht- tot duursporten.

 
Welke sporten beoefen je nog meer?
Soms vind ik het leuk om nog even te squashen of te skeeleren.

 
Wat is het leukste sportmoment tot nu toe?
Tja, moeilijk te zeggen. Ik vond het ontzettend leuk dat ik 3e werd bij de Hardcore Classics in Uden in 2002. Dit was mijn eerste echte miss fitness wedstrijd. Ik had me ingeschreven voor de Miss Fitness klasse. Deze kwam op het laatste moment te vervallen en ik stroomde in in de Figure klasse. Toch werd ik nog 3e en dat had ik niet verwacht natuurlijk.

 
Favoriete eten?
Ik ben een echte bougondier en houdt van heerlijk en goed (ook wel van slecht) eten. Goed diëten wil dan ook wel eens lastig voor me zijn

 
Favoriet dessert?
 Ben en Jerry’s ijs Cookie Dough, ook Dame Blanches vind ik erruggggg lekker!!

 

Supplementen

Maak je gebruik van supplementen en waarom wel/niet. Wat is je dosering en hoe vaak per dag/week?
Ik gebruik Vitamine C, Wei-eiwitten en glutamine.

 


 

Bewonderd
Wie zijn je voorbeelden?
Ik vind Jolanda Beuving nog altijd geweldig. Ze is een top meid die altijd van je klaarstaat!

 
Fitnessers die je het meest bewonderd vanwege hun persoonlijkheid?
 

 
Welke sporter (geen Fitness) bewonder je nog meer en waarom?
 

 

Heb je een begeleider (coach)? En wie?
Ja, ik heb sinds begin Augustus een geweldige personal trainer. Hij heet Don. Samen trainen we voor de Ultimate Fitness Challenge. Hij schrijft mijn trainingsschema’s en houd mijn resultaten bij. Ook helpt hij mij met goede voeding, zodat ik nog meer resultaat uit mijn trainingen kan halen want de UFC is iets heel anders als een fitness wedstrijd.

Daarbij is Jolanda echt mijn steun en toeverlaat tijdens de aanloop naar fitnesswedstrijden. Ze helpt me daar waar nodig is met voeding, poseren en routine en dat vind ik fantastisch!