|
Voornaam: |
Linda |
|
Achternaam: |
Tilman |
|
Plaats |
Delfzijl |
|
Provincie |
Groningen |
|
Land |
Nederland |
|
Web site adres |
www.missfitness.nl |
|
Geboortedatum |
06-05-1971 |
|
Geboorteplaats |
Delft |
|
Geboorteland |
Nederland |
|
Kleur haar |
Blond |
|
Kleur ogen |
Blauw |
|
Lengte |
1.58 cm |
|
Gewicht |
51 kg
|
| |
|
|
Fitness
informatie |
Wanneer ben je begonnen met
fitness?
In 1991 |
Waarom ben je begonnen met fitness?
Nadat ik gestopt ben met wedstrijd zwemmen leek me fitness een
leuke manier om met mijn lichaam bezig te zijn |
Hoeveel uur per week train je?
’s Morgens 1,5 uur en ’s avonds 1 uur en dit 6 dagen per week |
Wat is je wedstrijdgebonden beste
resultaat?
NK 2005
|
Welke ambities heb je?
Nog een
lange en plezierige fitness carriere |
Met welk dieet behaal je de beste
resultaten?
Het Ruud meijer dieet
|
Welke plannen heb je en waar ben
je op dit moment mee bezig?
Op
dit moment ben ik me aan het voorbereiden op de EK in de Ukraine
20 mei 2005 |
|
 |
|
Favorieten |
Favoriete oefening?
Alles is even leuk
|
Minst favoriete oefening?
Alles is
even leuk
|
Hoe ziet je trainingsschema eruit?
Dag 1. Borst, schouders
triceps
Dag 2. rug, biceps, buik
Dag 3. Benen, kuiten
Dag 4. Vrij
En dit herhaald zich, `s avonds cardio
|
Welke sporten beoefen je nog meer?
|
Wat is het leukste sportmoment tot
nu toe?
Mijn twee eerste
wedstrijden die allebij een succes waren: 1e plaats op de Open
Eemsmond Cup en 2e plaats op de NK. |
Favoriete eten?
Macaroni en Patat met joppie saus als junk maaltijd |
Favoriet dessert?
IJS |
|
 |
|
Supplementen |
|
Maak je gebruik van supplementen
en waarom wel/niet. Wat is je dosering en hoe vaak per dag/week?
Eiwitten, multi vit.,
CLA, Glutamine van Nature’s Best
|
|
|
|
Bewonderd |
Wie zijn je voorbeelden?
Monica
Brant en mijn man Eric Timan |
Fitnessers die je het meest
bewonderd vanwege hun persoonlijkheid?
|
Welke sporter (geen Fitness)
bewonder je nog meer en waarom?
|
|
Heb je een begeleider (coach)? En wie?
Ruud
Meijer van City Gym Delfzijl en Sponsor Natures Best |
