|
Voornaam: |
Jeaan |
|
Achternaam: |
De Groot |
|
Plaats |
Ravenswoud |
|
Provincie |
Friesland |
|
Land |
Nederland |
|
Web site adres |
|
|
Geboortedatum |
20 september 1973 |
|
Geboorteplaats |
Bedum / Groningen |
|
Geboorteland |
Nederland |
|
Kleur haar |
op dit moment blond |
|
Kleur ogen |
blauw |
|
Lengte |
1.69m |
|
Gewicht |
57 kg |
| |
|
|
Fitness
informatie |
Wanneer ben je begonnen met
fitness?
Ik ben echt fanatiek begonnen met trainen in 1995 |
Waarom ben je begonnen met fitness?
Omdat ik het sowieso leuk
vond en altijd wel wat met sport gedaan heb en ook omdat mijn
vriend (Fred) op dat moment trainde en het mij ook wel leuk
leek. |
Hoeveel uur per week train je?
In
voorbereiding ongeveer 4x per week een uur en dan nog een half
uur cardio. Momenteel ben ik net weer rustig begonnen met
trainen na een paar maanden helemaal niks meer gedaan te hebben |
Wat is je wedstrijdgebonden beste
resultaat?
I- 1996 in Hoogeveen
1ste prijs gewonnen
- 1997 in Delfzijl 1ste prijs gewonnen
- 1998 op de Holland de 2de plaats
- 2000 op de Holland de 3de plaats |
Welke ambities heb je?
Ik had altijd de
ambitie om zo goed mogelijk te presteren. Na mijn laatste
wedstrijden in 2000 had ik niet zoveel motivatie meer en heb ik
een tijd rustig aan gedaan. Als ik op een wedstrijd kom dan
kriebelt het altijd wel weer dus ik denk dat jullie me vast nog
wel weer een keer zien op het podium en dan ga ik er natuurlijk
weer voor! |
Met welk dieet behaal je de beste
resultaten?
Gewoon schoon en (in
mijn geval) veel eten.
Dieet van kip, vis, rijst, pasta, aardappelen, groente en fruit.
Uiteraard voor de wedstrijd steeds aangepast in hoeveelheid. |
Welke plannen heb je en waar ben
je op dit moment mee bezig?
Zoals hierboven al genoemd
misschien in de toekomst weer een wedstrijd meedoen. Verder hoop
ik weer langzaam lekker in dat ritme te kunnen komen. Naast het
trainen ben ik gewoon aan het werk en geniet ik van mijn
leventje. |
|
|
|
Favorieten |
Favoriete oefening?
Biceps en triceps
|
Minst favoriete oefening?
|
Hoe ziet je trainingsschema eruit?
Ik ga op het moment 3 x
per week.
Verdeeld over 3 keer is dat:
Rug, borst en achterkant benen
Schouders, triceps, biceps en buik
Bovenkant benen, kuiten en buik |
Welke sporten beoefen je nog meer?
Geen andere sporten,
heb vroeger wel heel lang paard gereden en aan stijldansen
meegedaan. |
Wat is het leukste sportmoment tot
nu toe?
Ik vond alle sporten
die ik heb gedaan tot nu toe super. Dansen heb ik 7 jaar gedaan,
paardrijden ook tot mijn 18e, daarbij vond ik springen en
buitenritten het leukst. Toen ik daar mee ben gestopt ben ik een
paar jaar later begonnen met fitness en daar intensief mee aan
de slag gegaan. |
Favoriete eten?
Ik ben wel erg gek op
lekker eten dus ik heb niet specifiek een favoriete maaltijd.
Steakhouse doet het altijd wel goed! |
Favoriet dessert?
Ben niet zo'n toetjesmens maar als ik dan mag kiezen doe dan
maar tiramisu of warme appeltaart met vanillesaus. |
|
 |
|
Supplementen |
|
Maak je gebruik van supplementen
en waarom wel/niet. Wat is je dosering en hoe vaak per dag/week?
Ik gebruik
eigenlijk nooit voedingssuplementen. Hoogstens wat
ondersteunende vitamines.
|
|
|
|
Bewonderd |
Wie zijn je voorbeelden?
Ik heb geen specifieke
voorbeelden |
Fitnessers die je het meest
bewonderd vanwege hun persoonlijkheid?
Iedereen die iets
bereikt. Ook mensen die niet hoog scoren omdat ik denk dat die
er soms nog meer voor doen dan anderen. Mensen die talent hebben
zijn natuurlijk in hun voordeel maar ik heb ook respect voor de
mensen die minder talentvol zijn maar toch iedere keer gewoon
meedoen met wedstrijden omdat ze het gewoon heel leuk vinden |
Welke sporter (geen Fitness)
bewonder je nog meer en waarom?
Ik vind nog steeds
paardrijden erg mooi, gewoon de band die je als ruiter met je
paard hebt en wat je dan samen bereikt. En verder ben ik ook fan
van Formule 1. (hard rijden en gas geven) |
|
Heb je een begeleider (coach)? En wie?
Ik ben begeleid door
Ruud en de laatste wedstrijd door Rinus. Verder helpt mijn
vriend (Fred) mij altijd overal mee dus die zie ik ook als mijn
begeleider |
