|
Voornaam: |
Gwendoline |
|
Achternaam: |
Van der Linden |
|
Plaats |
Vinkeveen |
|
Provincie |
Utrecht |
|
Land |
Nederland |
|
Web site adres |
www.gwenvdlinden.nl |
|
Geboortedatum |
15 december 1975 |
|
Geboorteplaats |
Amsterdam |
|
Geboorteland |
Nederland |
|
Kleur haar |
Op dit moment - kastanje bruin |
|
Kleur ogen |
Grijs-groen |
|
Lengte |
1.69m |
|
Gewicht |
Off-season 58kg / On season
53kg |
| |
|
|
Fitness
informatie
 |
Wanneer ben je begonnen met
fitness?
1 januari 2004 |
Waarom ben je begonnen met fitness?
Ik heb gespierde mensen altijd mooi gevonden en ik wilde dat ook
graag een keer zelf. |
Hoeveel uur per week train je?
4 á 5 uren per week |
Wat is je wedstrijdgebonden beste
resultaat?
YBF 2004 2de Plaats - Beverwijk
|
Welke ambities heb je?
Ik ben nu aan het trainen voor meer massa op mijn schouders.
En dat ze wat ronder worden.
Ik zou graag van de fitness naar de figure klasse willen.
|
Met welk dieet behaal je de beste
resultaten?
Moeilijk te zeggen. Iedereen zit altijd hoog in de eiwitten
en laag in de koolhydraten, maar dan ben je er nog niet! Het is
een kwestie van goed naar je lichaam luisteren en samen met je
begeleider tot een goede verhouding komen. Voeding samen met de
juiste training is zeer belangrijk.
|
Welke plannen heb je en waar ben
je op dit moment mee bezig?
Mijn plannen waren om beter te staan op Delfzijl (2006), maar
doordat mijn zusje op tweede kerstdag een ernstig auto ongluk
heeft gehad, zijn we de afgelopen maanden bezig met ziekenhuis
in en uit te rennen. Dit heeft mijn trainingsschema en plannen
even in de war geschopt. Nu weer de draad oppakken en kijken wat
dit jaar mogelijk is!
|
|
 |
|
Favorieten |
Favoriete oefening?
Ik vind biceps altijd erg lekker om te doen! Tevens zijn
beenoefeningen wel mijn favoriet.
|
Minst favoriete oefening?
Die heb ik niet. |
Hoe ziet je trainingsschema eruit?
Ma: rug en schouders
Wo: borst en triceps
Vrij: biceps en schouders
Za: benen
Hoe meer de wedstrijd nadert, des te meer de cardio om de hoek
komt kijken!
|
Welke sporten beoefen je nog meer?
Niet, vroeger veel paard gereden
|
Wat is het leukste sportmoment tot
nu toe?
Toen ik op de YBF buiten mijn verwachting 2de werd.
|
Favoriete eten?
Andijvie uit de oven
Pizza en Toko
|
Favoriet dessert?
Tiramisu
Dame Blanche zonder slagroom en dubbel chocolade!!
Bon Bloc puur
Toblerone puur
|
|
|
|
Supplementen |
|
Maak je gebruik van supplementen
en waarom wel/niet. Wat is je dosering en hoe vaak per dag/week?
- Multivitamine
- Glutamine
- Mineralen
- BCAA
- Tribulus
- en de gebruikelijk Whey Eiwitten
|
|
|
|
Bewonderd |
Wie zijn je voorbeelden?
Ik heb niet écht een dame als voorbeeld. Wel is Jay Cutler
mijn grootste favoriet in de bodybuilding. |
Fitnessers die je het meest
bewonderd vanwege hun persoonlijkheid?
- |
Welke sporter (geen Fitness)
bewonder je nog meer en waarom?
Inge de Bruin heeft een fantastisch lijf |
|
Heb je een begeleider (coach)? En wie?
Mascha Tieken heeft mij begeleid met trainingen en voeding van
juni 2004 tot februari 2006.
Op dit moment ben ik even gestopt met begeleiding vanwege
hectiek omtrent mijn zusje. Wel hou ik me netjes aan mijn dieet
en probeer hard te trainen. Dit doe ik samen met Pascal Lammerts
van Bueren (Plop).
Ik train nu bij
Beuvingsport in Mijdrecht.
|
