|
Voornaam: |
Gisa |
|
Achternaam: |
Ter Haar |
|
Plaats |
Amersfoort |
|
Provincie |
Utrecht |
|
Land |
Nederland |
|
Web site adres |
www.missfitness.nl |
|
Geboortedatum |
02-01-1976 |
|
Geboorteplaats |
Deventer |
|
Geboorteland |
Nederland |
|
Kleur haar |
Bruin |
|
Kleur ogen |
Bruin |
|
Lengte |
1.60 cm |
|
Gewicht |
61 Kg |
| |
|
|
Fitness
informatie
|
|
Wanneer ben je begonnen met
fitness?
Toen ik
13 was ging ik samen met een vriendin naar de sportschool.
Zij hield het al gauw voor gezien maar ik was verkocht.
|
|
Waarom ben je begonnen met
fitness?
Ik wilde
gewoon wat aan sport gaan doen,
uiteraard met als doel slanker en strakker.
|
|
Hoeveel uur per week train je?
Off
season 4x in de week en tijdens de wedstrijdvoorbereiding wordt
dit meer.
|
|
Wat is je wedstrijdgebonden beste
resultaat?
Miss fitness Amsterdam 1996 1e plaats.
Nederlandse Kampioenschappen NBBF 2007 2e plaats
Nederlandse Kampioenschappen NBBF 2008 2e plaats
|
|
Welke ambities heb je?
Ik wil
uiteraard Nederlands kampioen Miss Body fitness 2008 worden
en internationaal goed presteren.
|
|
Met welk dieet behaal je de
beste resultaten?
Laag in
koolhydraten en hoog in de eiwitten.
|
|
Welke plannen heb je en waar
ben je op dit moment mee bezig?
Ik ben nu
in de voorbereiding voor het NK 2008.
|
|
|
|
Favorieten
|
|
Favoriete oefening?
Squatten, dumbell curl.
|
|
Minst favoriete oefening?
Hyperextension.
|
|
Hoe ziet je trainingsschema
eruit?
Goed !
|
|
Welke sporten beoefen je nog
meer?
Ik heb
helaas geen tijd meer voor iets anders,
als dat wel het geval zou zijn dan zal dat zeker dansen zijn.
|
|
Wat is het leukste sportmoment
tot nu toe?
Als je
ziet/voelt dat je vooruit gaat.
|
|
Favoriete eten?
Hmm heb
je even ? Ik lust alles.
|
|
Favoriet dessert?
Alles met
chocola.
|
| |
|
Supplementen
|
|
Maak je
gebruik van supplementen en waarom wel/niet. Wat is je dosering
en hoe vaak per dag/week?
Dagelijks
gebruik ik multivitamine, vit c,magnesium,selenium,anti-oxidant
en natuurlijk whey na de training en bij het ontbijt.
|
|
|
|
Bewonderd
|
|
Wie zijn je voorbeelden?
Ik vind
Gina Aliotti een hele mooie atlete.
|
|
Fitnessers die je het meest bewonderd vanwege hun
persoonlijkheid?
Debbie Keskin.
|
|
Welke sporter (geen Fitness)
bewonder je nog meer en waarom?
Juliette
Bergman vanwege haar super fysiek en haar prestaties.
|
|
Heb je een begeleider (coach)? En wie?
Andrew Houtveen (tevens mijn partner) en Rinus van der Zeijden. |
