|
Voornaam: |
Francisca |
|
Achternaam: |
Strycharczuk |
|
Plaats |
Utrecht |
|
Provincie |
Utrecht |
|
Land |
Nederland |
|
Web site adres |
|
|
Geboortedatum |
19 oktober 1979 |
|
Geboorteplaats |
Utrecht |
|
Geboorteland |
Nederland |
|
Kleur haar |
Blond |
|
Kleur ogen |
groen/grijs |
|
Lengte |
1.70 m |
|
Gewicht |
61 kg |
| |
|
|
Fitness
informatie |
Wanneer ben je begonnen met
fitness?
Ik fitness al vanaf mijn 20ste maar ben sinds begin 2003 serieus
bezig. |
Waarom ben je begonnen met fitness?
Ik wilde strak in mijn vel
zitten en vind het heerlijk om te trainen na het trainen heb je
dubbel zoveel energie. |
Hoeveel uur per week train je?
6
uur cardio per week en 6 uur fitness |
Wat is je wedstrijdgebonden beste
resultaat?
YBF N.K. Natural 2003 1e
plaats |
Welke ambities heb je?
Om zo goed mogelijk te
worden en zo lang mogelijk vol te houden en met plezier blijven
trainen |
Met welk dieet behaal je de beste
resultaten?
Zo hoog
mogelijk in mijn eiwitten en zo laag mogelijk dus met mijn
koolhydraten |
Welke plannen heb je en waar ben
je op dit moment mee bezig?
Ik wil in 2004 meedoen aan
de wedstrijden Uden en Delfzijl. |
|
|
|
Favorieten |
Favoriete oefening?
Rug en benen
|
Minst favoriete oefening?
Heb ik niet |
Hoe ziet je trainingsschema eruit?
Ma: Cardio, Benen, Buik
Di : Cardio, Borst, Schouder, Triceps
Woe: Cardio, Rug, Biceps, Buik
Do: Cardio
Vrij: Cardio, Benen, Buik
Za: Cardio
Zo: Rust |
Welke sporten beoefen je nog meer?
Ik doe alleen fitness |
Wat is het leukste sportmoment tot
nu toe?
|
Favoriete eten?
Chocolade |
Favoriet dessert?
Chocolade ijs |
|
 |
|
Supplementen |
|
Maak je gebruik van supplementen
en waarom wel/niet. Wat is je dosering en hoe vaak per dag/week?
Ik gebruik
wey eiwitten en glutamine en bij wedstrijd voorbereiding
thermogenics.
|
|
 |
|
Bewonderd |
Wie zijn je voorbeelden?
Monica Brant en Kelly Ryan zij zijn mooi gespierd en toch
nog vrouwelijk |
Fitnessers die je het meest
bewonderd vanwege hun persoonlijkheid?
|
Welke sporter (geen Fitness)
bewonder je nog meer en waarom?
|
|
Heb je een begeleider (coach)? En wie?
Mijn
begeleider is Rinus v.d Zeijden hij helpt me met mijn voedingen,
mijn vriend is mijn coach en trainingspartner |
