|
Voornaam: |
Esther |
|
Achternaam: |
van Poorten |
|
Plaats |
Amsterdam |
|
Provincie |
Noord-Holland |
|
Land |
Nederland |
|
Web site adres |
www.missfitness.nl |
|
Geboortedatum |
19-06-1982 |
|
Geboorteplaats |
Amsterdam |
|
Geboorteland |
Nederland |
|
Kleur haar |
Blond |
|
Kleur ogen |
bruin |
|
Lengte |
1.67 cm |
|
Gewicht |
off season 63 kg en wedstrijd 58
kg |
| |
|
|
Fitness
informatie |
Wanneer ben je begonnen met
fitness?
Op mijn 15de |
Waarom ben je begonnen met fitness?
Ik vond mezelf te dik, maar ik zag al gauw dat alles strakker en
steviger werd waardoor ik flink de smaak te pakken had en flink
spieren te kweken. |
Hoeveel uur per week train je?
+/-
10 uur per week |
Wat is je wedstrijdgebonden beste
resultaat?
14 November WABBA C
wedstrijd, 1e plaats!
Arnemuiden C 4e plaats.
Zijn de enige 2 wedtrijden....op naar de volgende. Ik heb mijn
eerste wedstrijd staan knallen! terwijl ik dacht dat ik alles
zou vergeten hoe het moest. |
Welke ambities heb je?
Lang en
met veel plezier wedstrijden draaien en trainen. Nationaal en
internationaal scoren |
Met welk dieet behaal je de beste
resultaten?
Veel eiwitten, weinig
koolhydraten en weinig vetten. Dat is tot nu toe 2000 cal. |
Welke plannen heb je en waar ben
je op dit moment mee bezig?
Ik
ben slager van beroep en in de toekomst wil ik de zaak van mijn
vader overnemen. Dit jaar heb ik al mijn papieren gehaald en ben
er klaar voor! De komende tijd wil ik nog meer wedstrijden gaan
draaien. De eerst volgende is Delzijl volgend jaar 2005. |
|
|
|
Favorieten |
Favoriete oefening?
Ik vind alles leuk vooral rug oefeningen.
|
Minst favoriete oefening?
Heb ik niet |
Hoe ziet je trainingsschema eruit?
Maandag: Rug, schouders,
buik
Dinsdag: Benen, buik
Woensdag: Rust
Donderdag: Borst, armen, buik
Vrijdag: Rug, schouders, buik
Zaterdag: Rust
Zondag : Rust |
Welke sporten beoefen je nog meer?
Ik beoefen
geen andere sporten |
Wat is het leukste sportmoment tot
nu toe?
Mijn
eerste plaats bij de Wabba |
Favoriete eten?
Ik eet alles!!! Behalve
spruitjes, bloemkool en champions |
Favoriet dessert?
Alles vooral als er
chocola op zit! |
|
 |
|
Supplementen |
|
Maak je gebruik van supplementen
en waarom wel/niet. Wat is je dosering en hoe vaak per dag/week?
In wedstrijdvoorbereiding:
Ochtend 25gr en 35gr in 200ml water Whey myopro, multivitaminen
1x, tarwekiemolie 2x, creatine na trainen 1 scoop in 300 ml
water deze gebruik ik altijd behalve in de laatste week voor de
wedstrijd. stackers 3 2 a 3 per dag in de
wedstrijdvoorbereiding.
|
|
|
|
Bewonderd |
Wie zijn je voorbeelden?
Jolannie, Juliette
Bergmann |
Fitnessers die je het meest
bewonderd vanwege hun persoonlijkheid?
Jolanda
Beuving: Ze is gewoon een topwijf,ze staat altijd voor je klaar
ze zorgt dat je positief blijft denken en dat je knalt op het
podium. Juliette Bergmann, de mooiste vrouwelijke bodybuildster.
Deze 2 dames zijn voor mij echt een voorbeeld |
Welke sporter (geen Fitness)
bewonder je nog meer en waarom?
David Beckham, gewoon een lekker ding |
|
Heb je een begeleider (coach)? En wie?
Jolanda Beuving: routine en poseren.
Rinus van der Zeijden: Voeding.
Johnny Fernand: Training |
