|
Voornaam: |
Esther |
|
Achternaam: |
Bakkenes |
|
Plaats |
Zeist |
|
Provincie |
Utrecht |
|
Land |
Nederland |
|
Web site adres |
|
|
Geboortedatum |
17 maart 1974 |
|
Geboorteplaats |
Zeist |
|
Geboorteland |
Nederland |
|
Kleur haar |
Blond |
|
Kleur ogen |
Bruin/blauw |
|
Lengte |
1.70m |
|
Gewicht |
68kg |
| |
|
|
Fitness
informatie |
Wanneer ben je begonnen met
fitness?
Echt fanatiek vanaf 2002,
daarvoor met stopperiodes en niet echt serieus (1x p.week) |
Waarom ben je begonnen met fitness?
Altijd wel met sport bezig
geweest en ik vind het leuk! |
Hoeveel uur per week train je?
± 6uur per week |
Wat is je wedstrijdgebonden beste
resultaat?
Qua Fysiek mijn rug en benen |
Welke ambities heb je?
Tja. Ik
heb van mijn hobby mijn werk kunnen maken, dus zal daar verder
in willen gaan |
Met welk dieet behaal je de beste
resultaten?
Tot nu degene die ik nu volg (van Rinus) mijn vetpercentage
zakt en ik kom aan. |
Welke plannen heb je en waar ben
je op dit moment mee bezig?
Ik steun mijn mannetje in ons bedrijfje maar mijn voorkeur is
verder gaan op het gebied van fitness. (Zit nu in voorbereiding
voor Uden-April 2002) |
|
|
|
Favorieten |
Favoriete oefening?
Bankdrukken,Squat en buikoefeningen.
|
Minst favoriete oefening?
Bicepscurl
en Peck deck |
Hoe ziet je trainingsschema eruit?
Opwarmen,krachttraining en cardio |
Welke sporten beoefen je nog meer?
Voorlopig
alleen Fitness i.v.m voorbereiding wedstrijd en anders ook steps
of kickboxing. |
Wat is het leukste sportmoment tot
nu toe?
Toen ik een jaar of 13 was ben ik eerste geworden met een
karatewedstrijd.
Ik had toen een aantal grote jongens tegenover me staan. |
Favoriete eten?
Als het
maar geen pizza is! Gewoon lekker relaxed in een goed restaurant |
Favoriet dessert?
Dame
Blanche, Indische spekkoek met ijs en slagroom |
|
|
|
Supplementen |
|
Maak je gebruik van supplementen
en waarom wel/niet. Wat is je dosering en hoe vaak per dag/week?
Stacker 3
en dze 2 x per dag.
|
|
|
|
Bewonderd |
Wie zijn je voorbeelden?
Degene met
uitstraling en doorzettingsvermogen |
Fitnessers die je het meest
bewonderd vanwege hun persoonlijkheid?
Jolanda,
en gewoon de fitnessers die zichzelf blijven en gewoon lekker
spontaan zijn |
Welke sporter (geen Fitness)
bewonder je nog meer en waarom?
Eigenlijk de sporters met een handicap,die hebben echt een
doorzettingsvermogen.
Zij zullen meer moeten knokken en gaan er ook echt voor. Ik vind
dat echt heel knap. |
|
Heb je een begeleider (coach)? En wie?
Berry,Barry, Rinus
en Jolanda |
