|
Voornaam: |
Diana |
|
Achternaam: |
Huisman |
|
Plaats |
Baarn |
|
Provincie |
Noord Holland |
|
Land |
Nederland |
|
Web site adres |
www.faithinfit.com |
|
Geboortedatum |
19-01-1972 |
|
Geboorteplaats |
Baarn |
|
Geboorteland |
Nederland |
|
Kleur haar |
Blond |
|
Kleur ogen |
Bruin |
|
Lengte |
174,5 cm |
|
Gewicht |
Weeg nu 60 kilo, moet nog 2 kilo
bij. |
| |
|
|
Fitness
informatie |
Wanneer ben je begonnen met
fitness?
Geen idee wanneer precies, dat is al weer wat jaren geleden,
vorig jaar januari ben ik pas serieus gaan bouwen voor de
wedstrijd in december, de YBF. |
Waarom ben je begonnen met fitness?
Het was voor mij een
overgang van revalidatiedagbehandeling(bekkeninstabiliteit) naar
zelf sporten om mn lichaam op peil te houden.En zoals zovele
kunnen beamen, wordt zoiets al gauw een verslaving. |
Hoeveel uur per week train je?
Ik
train 6 dagen in de week, van drie kwartier tot een uur.Daarbij
7 dagen in de week cardio,wisselend van 30 min. Tot een uur. |
Wat is je wedstrijdgebonden beste
resultaat?
YBF 3e plaats 2004
Hoewel ik verder trots ben op alle behaalde resultaten, je leert
er tenslotte enorm veel van |
Welke ambities heb je?
Op een wedstrijd een
keer 1e te worden en dat hoeft niet perse de eerst volgende te
zijn. Ik denk namelijk dat je er soms wat langer over moet doen
om dat te bereiken, omdat je altijd door moet bouwen aan je
lichaam. |
Met welk dieet behaal je de beste
resultaten?
Het dieet
wat ik nu volg, weinig kh, hoog in eiwitten en vetten |
Welke plannen heb je en waar ben
je op dit moment mee bezig?
Ik
ben op het moment aan het aankomen, mijn wedstrijdgewicht was
wat laag de laatste keren.Ik wil niet echt heel massief
worden,dat vind ik niet bij mijn frame passen.Maar hier en daar
ietsie erbij..verder moet ik gewoonweg droog worden, dat is mijn
zwakke punt.Dus daar werken we nu aan, ben al wel wat aangekomen,
na een periode ook van rust.Nu gaat mijn cardio weer omhoog voor
een paar weken om het toch wat oplopende vetpercentage wat te
drukken.Ik hoop in nov weer een wedstrijd mee te doen, maar
alleen als ik echt goed droog ben, anders schuift t gewoonweg
nog even op. |
|
|
|
Favorieten |
Favoriete oefening?
Row voor rug, welke vorm dan ook
|
Minst favoriete oefening?
Ik heb
momenteel wat moeite met de leg curl, t ligt me ff niet zo op
het moment |
Hoe ziet je trainingsschema eruit?
Maandag benen
Dinsdag borst schouders
Woensdag rug biceps triceps
Donderdag benen
Zaterdag schouders
Buik om de dag
Zoals je ziet wordt er wat nadruk op benen en schouders gelegd,
omdat dat een punt van verbetering vereist. |
Welke sporten beoefen je nog meer?
paardrijden |
Wat is het leukste sportmoment tot
nu toe?
Dat ik bij de top 3 zat
op de YBF, ik had geen idee waar ik aan begon,maar vond het mega
om te doen. |
Favoriete eten?
Momenteel eet ik graag
alles wat met wokken te maken heeft, je kan eindeloos varieeren
en het is nog gezond ook. |
Favoriet dessert?
Roomijs |
|
|
|
Supplementen |
|
Maak je gebruik van supplementen
en waarom wel/niet. Wat is je dosering en hoe vaak per dag/week?
Ja ik ben een
voorstander van supplementen, zonder dat red ik het niet, laat
ik daar eerlijk in zijn.
Je kan ver komen met goede voeding en een goede workout,maar
voor mij is dat niet voldoende.
Ik heb een sponsor:EHF
Daar krijg ik de nodige sups van, zoals:
- Whey
- Multivitamines Vit.C
- Fatburners
- Stackers 3 XPLC (het laatste ga ik voor het eerst proberen)
Verder is mijn begeleider wel een
voorstander van bijv de combinatie van javaanse thee caps met
groene thee capsules, dat heeft al een keer eerder goede
resultaten opgeleverd bij mij.
|
|
|
|
Bewonderd |
Wie zijn je voorbeelden?
Monica brand al vanaf dag 1, heb ook een hele tijd een foto
in mn sporttas gehad, puur om af en toe wat motivatie vandaan te
halen. Verder hangen er in mijn trainingshok(ik train thuis) er
mooie fotoos van haar. Ik vind haar niet altijd op haar
best,maar ze verdiend het zeker een keer nummer 1 te worden. |
Fitnessers die je het meest
bewonderd vanwege hun persoonlijkheid?
Inge de Bruin, mega
zwemster en hele mooie dame om te zien.
|
Welke sporter (geen Fitness)
bewonder je nog meer en waarom?
Matt Duval om zijn enorme doorzettingsvermogen en mooie
fysiek |
|
Heb je een begeleider (coach)? En wie?
Ik ben tijdens de
afgelopen 3 wedstrijden bij Mascha onder begeleiding geweest,
daar heb ik heel erg veel van geleerd.
Momenteel ben ik bij Albert Patterson onder begeleiding.
Ik probeer 1 maal per week met Aimee Molleman te trainen, puur
voor de motivatie en drive, momenteel train ik thuis met mijn
man en die sleurt mij ook door de trainingen heen af en toe. |
