|
Voornaam: |
Danielle |
|
Achternaam: |
Radicks |
|
Plaats |
Assen |
|
Provincie |
Drenthe |
|
Land |
Nederland |
|
Web site adres |
www.missfitness.nl |
|
Geboortedatum |
26-09-1979 |
|
Geboorteplaats |
Assen |
|
Geboorteland |
Nederland |
|
Kleur haar |
Bruin |
|
Kleur ogen |
Groen |
|
Lengte |
1,70cm |
|
Gewicht |
66kg |
| |
|
|
Fitness
informatie |
Wanneer ben je begonnen met
fitness?
Ik ben ongeveer drie jaar
geleden begonnen met trainen.
Het begon met 1 a 2 keer in de week in het eerste jaar maar
daarna trainde ik steeds vaker. |
Waarom ben je begonnen met fitness?
Mijn vriend trainde al een hele poos maar had geen vaste
trainingspartner meer. Ik merkte dat hij daardoor wat minder
ging trainen en vond dit jammer, toen dacht ik, ik ga wel met je
trainen! Zo ben ik eigenlijk begonnen. |
Hoeveel uur per week train je?
Ongeveer 12 uur per week |
Wat is je wedstrijdgebonden beste
resultaat?
De N.K. '04 eerste plaats. Nu draai ik alleen nog internationale
wedstrijden. |
Welke ambities heb je?
Lekker door blijven
gaan met trainen! Ik heb ook een erg leuke baan, ik begeleid
verstandelijk gehandicapte doofblinde mensen die wonen in een
woonvoorziening en probeer hun beter te leren communiceren. Heb
het daar erg naar mn zin maar het lijkt me toch ook wel leuk om
in de toekomst het wat meer in de sportieve richting te gaan
zoeken maar wat weet ik nog niet precies. |
Met welk dieet behaal je de beste
resultaten?
Mijn trainer kijkt naar
wat op dat moment het beste bij mij werkt maar over het algemeen
is het, koolhydraten, eiwitten en weinig vetten. Naarmate de
wedstrijd dichterbij komt steeds meer minderen in koolhydraten. |
Welke plannen heb je en waar ben
je op dit moment mee bezig?
Ik
ga graag verder waar ik nu mee bezig ben, lekker trainen,
wedstrijden doen maar ik zie wel wat de toekomst mij brengt. Ik
blijf in ieders geval wel keihard mn best doen! |
|
 |
|
Favorieten |
Favoriete oefening?
Squat
|
Minst favoriete oefening?
Biceps |
Hoe ziet je trainingsschema eruit?
Ma; Borst/rug/ kuiten
Di; Schouders/armen/ buik
Wo; Benen/ kuiten
Do; Borst/rug
Vr; Schouders/armen/ buik
Za; Benen/ kuiten |
Welke sporten beoefen je nog meer?
Ik doe ook al 7 jaar
aan Hapkido, een Zuid- Koreaanse verdedigingssport. Helaas heb
ik daar de laatste tijd weinig tijd voor gehad i.v.m.
wedstrijden maar ik pak vanzelf de draad wel weer op! |
Wat is het leukste sportmoment tot
nu toe?
Ik denk de
laatste wedstrijd die ik tot nu toe gedaan heb, de WK in Santa
Susanna. Je leert iedere wedstrijd steeds meer over hoe je
jezelf kunt verbeteren en dat neem je iedere keer weer mee naar
een volgende wedstrijd. Ik had nooit gedacht dat ik ooit op een
podium zou (durven) staan, vond het doodeng eigenlijk. Ik heb
zoveel geleerd de afgelopen tijd dat ik er ook echt plezier in
heb en zelfs (haast) niet meer zenuwachtig ben. Dit merkte ik
vooral na die wedstrijd in Spanje en ook dat ik het voor mijn
gevoel goed gedaan had en dat is wel tof. |
Favoriete eten?
Vers brood
met pindakaas en honing of met kaas en appelstroop |
Favoriet dessert?
Ik vind
bijna alle toetjes lekker |
|
|
|
Supplementen |
|
Maak je gebruik van supplementen
en waarom wel/niet. Wat is je dosering en hoe vaak per dag/week?Ja,
ze helpen mij goed bij het herstellen/beschermen en opbouwen van
mijn spieren. Ik neem naast mijn training, HMB, glutamine,
proteine, vitamines en BCAA
|
|
 
|
|
Bewonderd |
Wie zijn je voorbeelden?
Ik heb
niet echt een voorbeeld, maar als ik moet kiezen, Monica Brand |
Fitnessers die je het meest
bewonderd vanwege hun persoonlijkheid?
|
Welke sporter (geen Fitness)
bewonder je nog meer en waarom?
Ik heb
bewondering voor alle sporters die zichzelf een bepaald doel
stellen en hier ook helemaal voor gaan, helemaal top |
|
Heb je een begeleider (coach)? En wie?
Laurens de
Fretes, nog zo'n toppertje! |
