|
Voornaam: |
Claudia
Esther |
|
Achternaam: |
Bendt |
|
Plaats |
Amsterdam |
|
Provincie |
Noord-Holland |
|
Land |
Nederland |
|
Web site adres |
|
|
Geboortedatum |
|
|
Geboorteplaats |
Amsterdam |
|
Geboorteland |
Nederland |
|
Kleur haar |
Zwart |
|
Kleur ogen |
Bruin |
|
Lengte |
1.66m |
|
Gewicht |
65kg en op de wedstrijd 60kg |
| |
|
|
Fitness
informatie |
Wanneer ben je begonnen met
fitness?
1993 |
Waarom ben je begonnen met fitness?
|
Hoeveel uur per week train je?
Dat zou ik niet specifiek
kunnen zeggen. Het ligt eraan hoe ik me voel.
Ik luister naar wat mijn lichaam zegt! Ik werk tussen de 40 en
60uur per week (soms meer)
Dus de ene week train ik meer als de andere week. |
Wat is je wedstrijdgebonden beste
resultaat?
1993 1e NK NATURAL BODYCARE BODYBUILDING EN FITNESS NEDERLAND -
NBBF
1994 1e NK NATURAL BODYCARE BODYBUILDING EN FITNESS NEDERLAND -
NBBF
1994 1e WK BODYBUILDING ( PAREN )WABBA DLD.
1994 2e NATURAL BODYBUILDING EN FITNESS NEDERLAND - NBBF
1995 2e MISS FIGURE INTERNATIONAAL WABBA DLD.
1995 1e + OVERALL TITEL AS AEROBIC MARATHON
1995 1e + OVERALL AS AEROBIC - STEP MARATHON
1995 1e NK NATURAL BODYBUILDING EN FITNESS NEDERLAND - NBBF
1997 1e MISS FITNESS WEST-FRIESLAND - NBBF
1997 1e MISS FITNESS C GRAND PRIX NEDERLAND - NBBF
1997 2e MISS FITNESS WK BELGIE - NCOB
1998 2e MISS FITNESS NEDERLAND
1998 2e GILBERTS SHOWPARTY BELGIUM
2000 1e MISS FITNESS NK NATURAL NEDERLAND - YBF
2000 3e WK MISS FITNESS INTERNATIONAAL -WFF
2000 5e WK MISS FITNESS ( ATHLETIC KLASSE )- WFF
2002 1e GILBERTS SHOWPARTY (PAREN
met Jolanda) |
Welke ambities heb je?
Gezond,
gezegend en gelukkig zijn staat bij mij voorop........ voor de
rest..... |
Met welk dieet behaal je de beste
resultaten?
Mijn
lichaam reageert elke keer weer anders op dieëten, maar mijn
basis is toch kleine maaltijden verdeeld over de dag eten. |
Welke plannen heb je en waar ben
je op dit moment mee bezig?
Ik ben van plan om een
keertje echt op dieet te gaan (haha)
Werk op dit moment full time in de fitness en Aerobics en
personal trainer, volg een opleiding klassieke massage.
Op de planning staat deze opleiding uit te breiden met div.
modules. |
|
|
|
Favorieten |
Favoriete oefening?
.Ik vind alle
oefeningen leuk om te doen.
Fitness biedt zoveel mogelijkheden, combinaties en varieaties
(it's never boring)
|
Minst favoriete oefening?
|
Hoe ziet je trainingsschema eruit?
. |
Welke sporten beoefen je nog meer?
Naast
Fitness doe ik aan Aerobics, ik skeeler, ik dans (salsa,
streetdance etc) |
Wat is het leukste sportmoment tot
nu toe?
C Grand prix in Heerhugowaard in 1997, goede line up,
gezellige meiden, goed georganiseerd het hele pakketje (en de
overwinning, the cherry on the pie) |
Favoriete eten?
Ik hou van Thais,
Surinaams, Indisch en alles wat mijn mamma kookt (she is the
best cook in the world) |
Favoriet dessert?
Ik ben dol op vanille
ijs met stukjes chocolade met cocosijs en slagroom (MMMMMM) |
|
|
|
Supplementen |
|
Maak je gebruik van supplementen
en waarom wel/niet. Wat is je dosering en hoe vaak per dag/week?
Ik heb
altijd een potje multi vitaminen en Vit c in huis
|
|
|
|
Bewonderd |
Wie zijn je voorbeelden?
Sheila Ramnath & Linda Murray |
Fitnessers die je het meest
bewonderd vanwege hun persoonlijkheid?
Ik
bewonder deze dames omdat zij praktisch alles bereikt hebben in
het fitness/bodybuilding, zonder enige arrogantie/kapsonis. Ze
gaan er gewoon helemaal voor (that's the way to go) |
Welke sporter (geen Fitness)
bewonder je nog meer en waarom?
Mijn broers,
zonder hen was ik nooit in de fitness beland, ik heb dankzij hen
een goede basis meegekregen/ opgebouwd. (there always there for
me Whenever, wherever)
En de tenniszusjes Williams, ik bewonder hen om hun uitstraling,
doorzettingsvermogen, mentaliteit en zoveel overwinningen in
korte tijd. (They are
here to win nothing more nothing less)
Girlpower……yes |
|
Heb je een begeleider (coach)? En wie?
Tot nu toe heeft nog nooit iemand
een (wedstrijd) dieet of trainingsprogramma voor mij gemaakt. (wel
aangeboden….he Jolanda) maar ik sta altijd open voor goede tips
en begeleiding van serieuze mensen….geen clowns.
Bij wedstrijden gaat mijn beste vriendin (homegirlie) Marcia V.
vaak mee (lekker gezellie, zij doet mijn haar en make up ,
lachen) Maria V. is echt een topper, ze is er altijd voor mij,
wherever, whenever, ze is altijd eerlijk als ik weer eens
gesmokkeld heb met dieeten of ze vind mijn routine niks.
Ze zegt het gewoon recht voor mijn raap. (hopetaa) Haar mening
telt voor mij 200%.
|
