|
Voornaam: |
Chantelle |
|
Achternaam: |
Tanke |
|
Plaats |
Emlichheim |
|
Provincie |
|
|
Land |
Duitsland |
|
Web site adres |
|
|
Geboortedatum |
27 juli 1973 |
|
Geboorteplaats |
Dedemsvaart |
|
Geboorteland |
Nederland |
|
Kleur haar |
Bruin |
|
Kleur ogen |
Bruin |
|
Lengte |
1,71m |
|
Gewicht |
60kg |
| |
|
|
Fitness
informatie |
Wanneer ben je begonnen met
fitness?
In 1996 |
Waarom ben je begonnen met fitness?
Omdat ik te dun was en meer
vorm wilde krijgen. |
Hoeveel uur per week train je?
Verschillend, dat is elke
week anders |
Wat is je wedstrijdgebonden beste
resultaat?
3x nederlands kampioen
karate
2e plaats wereldkampioenschappen fitness duo's |
Welke ambities heb je?
Ik wil
eigenlijk gewoon lekker met mijn sport bezig zijn, ik heb er
plezier in en dat wil ik zo houden. |
Met welk dieet behaal je de beste
resultaten?
rijst, water,kipfilet,
vis, geen zout, zuivel en veel groente en fruit. |
Welke plannen heb je en waar ben
je op dit moment mee bezig?
UFD,
maar gaat helaas nog niet door, en ik wil graag weer eind dit
jaar super op het podium staan, ook volgend jaar januari,
combi-klassement Egmond weer doen, strandrace plus halve
marathon |
|
|
|
Favorieten |
Favoriete oefening?
De pose-curl, biceps
bij de multi-station en tae-bo vind ik erg leuk om te doen.
|
Minst favoriete oefening?
kuitspieren, maar dit
ligt aan mijn blijvende blessure aan mijn voet. |
Hoe ziet je trainingsschema eruit?
2 a 3 spiergroepen per dag, opbouwende sets qua gewicht en
meeste oefeningen 4x8 herhalingen, veel lesuren en af en toe
cardio. |
Welke sporten beoefen je nog meer?
Steps, aerobics, tae-bo, hardlopen, mountainbiken, spinning,
body-pump, zwemmen, en ik hou erg van skieen, kanoen,
waterskieen, skaten en mijn lievelingssport was altijd karate en
ik ga nog duiken en hou ook nog van motorrijden( racen )
ensurvivals. |
Wat is het leukste sportmoment tot
nu toe?
Dat zijn er heel veel,
18-landen karate tournooi in valenciennes, frankrijk. 4 e plaats
individueel kumite. Natuurlijk de fitness WK, duo's , 2 e plaats
samen met Raymond Punter in Gottingen.
En de fitness universe in lossnitz , waar ik samen met Freddy
Gaal een 6e duo-plek behaalde en een 4e plek individueel. Ook de
finale van de ultimate fitness challenge was voor mij een
hoogtepunt, alleen kwam ik helaas niet verder dan een 16e plek. |
Favoriete eten?
Chocola,stamppot
andijvie met spek, pannekoeken,mc donalds, patat, spaghetti.... |
Favoriet dessert?
Chocolademousse...met slagroom... |
|
 |
|
Supplementen |
|
Maak je gebruik van supplementen
en waarom wel/niet. Wat is je dosering en hoe vaak per dag/week?
Op dit moment geen.
|
|
|
|
Bewonderd |
Wie zijn je voorbeelden?
Jolanda Beuving, Jose vd Wakker |
Fitnessers die je het meest
bewonderd vanwege hun persoonlijkheid?
Jolanda Beuving, Jose vd Wakker, Freddy Gaal, mijn duo
partner, hij heeft echt heel hard zijn best gedaan , zodat ik
toch naar de universe kon. Jose hielp ons met de voorbereiding
en Jolanda gaf me de laatste tips voor ik het podium betrad. (
en Masha leende me sieraden, dit vond ik ook erg lief van haar )
dus... allemaal bij deze nogmaals bedankt!! |
Welke sporter (geen Fitness)
bewonder je nog meer en waarom?
Jeremy
McGrath en Edgar Toronteraz, ze kunnen vet goed
motorcrossen,verder bewonder ik alle sporters eigenlijk |
|
Heb je een begeleider (coach)? En wie?
Ik heb momenteel geen
begeleider maar wil wel weer gaan beginnen met wedstrijden!!!!
(Hé Jolanda)
|
