|
Voornaam: |
Binet |
|
Achternaam: |
Ytsma |
|
Plaats |
Joure |
|
Provincie |
Friesland |
|
Land |
Nederland |
|
Web site adres |
www.missfitness.nl |
|
Geboortedatum |
17-06-1976 |
|
Geboorteplaats |
Surhuizum |
|
Geboorteland |
Nederland |
|
Kleur haar |
Donker bruin |
|
Kleur ogen |
Blauw |
|
Lengte |
1.78 cm |
|
Gewicht |
65 kg |
| |
|
|
Fitness
informatie |
Wanneer ben je begonnen met
fitness?
In februari 2003 |
Waarom ben je begonnen met fitness?
Om te gaan groeien. Ik woog in die tijd 49 kilo en had afleiding
nodig om me geestelijk
en lichamelijk weer in balans te krijgen. |
Hoeveel uur per week train je?
Gemiddeld zón 5 tot 8 uur per week. |
Wat is je wedstrijdgebonden beste
resultaat?
4e plaats tijdens de NK YBF 2003 in de klasse Superbody |
Welke ambities heb je?
Momenteel ben ik aan
het genieten van mijn vrije tijd. Heb als ondernemer enkele
jaren een horecagelegenheid (discotheek) gehad en die halverwege
2004 verkocht. Heb wel weer plannen om het 1 en ander te op te
starten. Het liefst iets in de sport, daar ligt mijn ambitie
momenteel. |
Met welk dieet behaal je de beste
resultaten?
Ik schokeer mijn
lichaam voordurend, dus dat varieert heel erg. Maar over het
algemeen niet TEVEEL koolhydraten. |
Welke plannen heb je en waar ben
je op dit moment mee bezig?
Ik
heb niet echt gerichte plannen, ben benaderd voor The Fitness
Awards 2005. Ben me rustig aan het voorbereiden en zie wel waar
het schip strand |
|
 |
|
Favorieten |
Favoriete oefening?
Neck Press
|
Minst favoriete oefening?
Squat |
Hoe ziet je trainingsschema eruit?
Ma- Wo- Vrij Cardio en Fitnesstraining
Di- Do Bodypump
Za- Zo Rust...(een andere vorm van cardio, ha ha) |
Welke sporten beoefen je nog meer?
Fitness/
Cardio Fitness/ Bodypump/ Hardlopen |
Wat is het leukste sportmoment tot
nu toe?
Iedere keer toch je
grens verleggen. Dat kan zijn op de gym, op 't podium, of gewoon
tijdens een dom gesprek aan de bar. Elk moment heeft zo zijn
charme als je het met veel plezier doet!! |
Favoriete eten?
Thais |
Favoriet dessert?
IJS....veeeeeeeeeeeellllllll
ijs!!!!! |
|
 |
|
Supplementen |
|
Maak je gebruik van supplementen
en waarom wel/niet. Wat is je dosering en hoe vaak per dag/week?
Whey proteïnen 2x per dag. De rest haal ik uit mijn voeding.
Vitamines (maximol) en antioxydanten (revanol) van Ne-Ways
s'ochtends voor 't ontbijt Ming Gold 1x per dag 1 tablet.
Vitamine B complex.
|
|
|
|
Bewonderd |
Wie zijn je voorbeelden?
Jolanda Beuving |
Fitnessers die je het meest
bewonderd vanwege hun persoonlijkheid?
Yorick
Bakker vindt ik wel een schatje |
Welke sporter (geen Fitness)
bewonder je nog meer en waarom?
Annamarie Thomas (Topsport
schaatster) momenteel gesponserd door EAS, omdat ze zich ondanks
haar leeftijd toch ook nog steeds moet motiveren en moet
presteren. En de media je heel hard afschrijft en ze totaal
zichzelf blijft. |
|
Heb je een begeleider (coach)? En wie?
Martine
Amels en Jack Zwolle ( ex sportstudio Lemmer) |
