|
Voornaam: |
Andrea |
|
Achternaam: |
van Lieshout
|
|
Plaats |
Woudenberg |
|
Provincie |
Utrecht |
|
Land |
Nederland |
|
Web site adres |
|
|
Geboortedatum |
16 januari 1980 |
|
Geboorteplaats |
Utrecht |
|
Geboorteland |
Nederland |
|
Kleur haar |
blond |
|
Kleur ogen |
blauw/grijs |
|
Lengte |
1.66m |
|
Gewicht |
58kg |
| |
|
|
Fitness
informatie |
Wanneer ben je begonnen met
fitness?
1997 |
Waarom ben je begonnen met fitness?
Ik had een aantal jaren
geleden erg veel last van mijn knieën en na onderzoek bleek dat
ik een botafwijking had. Om de spieren in mijn benen sterker te
krijgen, zodat ik er minder last van zou hebben, ben ik begonnen
met fitness. Dit is uitgegroeid tot een verslaving. Ik zou nu
niet meer zonder kunnen. Naast fitness ben ik het ook buiten de
deur gaan zoeken. Ik vond het zonde om alleen maar binnen te
trainen. Zeker als het mooi weer was. |
Hoeveel uur per week train je?
5-10 uur per week |
Wat is je wedstrijdgebonden beste
resultaat?
2e op het NK veldloop. Op fitnessgebied heb ik nog geen ervaring. |
Welke ambities heb je?
Sporten is
mijn lust en mijn leven, maar het moet wel verantwoord blijven.
Gezondheid is het belangrijkste |
Met welk dieet behaal je de beste
resultaten?
Ik dieet
niet |
Welke plannen heb je en waar ben
je op dit moment mee bezig?
Ik wil me in de toekomst
meer toe gaan leggen op hardlopen en als dat ik te plannen is,
wil ik ook fitnesswedstrijden gaan doen. Mijn lange termijn doel:
over 10 jaar de desertcup lopen. |
|
 |
|
Favorieten |
Favoriete oefening?
spinning / leg press
|
Minst favoriete oefening?
pek deck |
Hoe ziet je trainingsschema eruit?
Warming up, cardio, krachttraining, cardio |
Welke sporten beoefen je nog meer?
Mountainbiken, hardlopen, skaten, zwemmen, extreme sports. |
Wat is het leukste sportmoment tot
nu toe?
Ik ben in 2002 2e
geworden op het NK veldloop 9 km en deelname aan de UFC 2001 en
2002. |
Favoriete eten?
pizza |
Favoriet dessert?
Kiwi's
|
 |
|
Supplementen |
|
Maak je gebruik van supplementen
en waarom wel/niet. Wat is je dosering en hoe vaak per dag/week?
Dagelijks
multivitaminen, multimineralen, gebufferde vitamine C, L-carnitine
en zo nu en dan een eiwitshake.
|
|
|
|
Bewonderd |
Wie zijn je voorbeelden?
... |
Fitnessers die je het meest
bewonderd vanwege hun persoonlijkheid?
.... |
Welke sporter (geen Fitness)
bewonder je nog meer en waarom?
... |
|
Heb je een begeleider (coach)? En wie?
Ik
word op het gebied van voeding en suppletie begeleid door Remco
Verkaik, van the Euopean Health and Fitnessgroup |
