|
Voornaam: |
Maura |
|
Achternaam: |
van den Bedem |
|
Plaats |
Amersfoort |
|
Provincie |
Utrecht |
|
Land |
Nederland |
|
Web site adres |
www.missfitness.nl |
|
Geboortedatum |
24-07-1982 |
|
Geboorteplaats |
Amersfoort |
|
Geboorteland |
Nederland |
|
Kleur haar |
Donker Blond |
|
Kleur ogen |
Grijs/Groen |
|
Lengte |
1.71 cm |
|
Gewicht |
59 Kg |
| |
|
|
Fitness
informatie
 |
|
Wanneer ben je begonnen met
fitness? In 2001 en
in 2007 ben ik mij specifiek gaan richten op krachttraining voor
wedstrijden.
|
|
Waarom ben je begonnen met fitness?
Ik las er zoveel positieve
dingen over en wilde dit zelf ervaren.
Door deze ervaring en ik leer nog steeds vindt ik Fitness 1 van
de beste manieren
om te bouwen naar een lichaam wat iemand voor ogen heeft dit in
combinatie met goede voeding.Als je steeds meer resultaat zie,
wil je steeds meer, daarom wilde ik voor mezelf een doel
stellen:
Specifiek trainen voor een Fitness Wedstrijd.
|
|
Hoeveel uur per week train je?
6 uur
|
|
Wat is je wedstrijdgebonden beste
resultaat?
1ste
plaats, Body Fitness C klasse, Juliette Bergmann Cup, 16 maart
2008
|
|
Welke ambities heb je?
Mijn
doelen na streven…..
|
|
Met welk dieet behaal je de beste
resultaten?
Laag in
Koolhydraten, Hoog in eiwitten.
|
|
Welke plannen heb je en waar ben
je op dit moment mee bezig?
Door
trainen voor volgende wedstrijd.
-
Bedrijfje
uitbreiden…..
-
Nieuwe
uitdagingen aangaan….
|
|
|
|
Favorieten
 |
|
Favoriete oefening?
Dumbell Incline Chest Press.
|
|
Minst favoriete oefening?
Stiff Legg Dead Lift
|
|
Hoe ziet je trainingsschema eruit?
Gevarieerd.
|
|
Welke sporten beoefen je nog
meer?
Tae Bo
|
|
Wat is het leukste sportmoment tot
nu toe?
Het doel
bereiken wat je voor ogen hebt en dat is tot nu toe
1ste plek behalen van Body Fitness wedstrijd, JBC.
|
|
Favoriete eten?
Sushi
|
|
Favoriet dessert?
Alles met
chocola......
|
|
|
|
Supplementen
 |
|
Maak je gebruik van supplementen
en waarom wel/niet. Wat is je dosering en hoe vaak per dag/week?
Tijdens
wedstrijdvoorbereiding meer: C1000, Glutamine, HMB, Magnesium,
Multivitaminen en Mineralen,
Omega 3/6/9, Selenium en Zink.
Bij ontbijt en na de training: Whey Proteine + Vitargo
|
|
|
|
Bewonderd
|
|
Wie zijn je voorbeelden?
Pauline
Nordin
|
|
Fitnessers die je het meest
bewonderd vanwege hun persoonlijkheid?
Ik draai nog niet zo heel
lang mee, maar voor deze 2 meiden heb ik zeker respect:
Gisa Ter Haar en Debbie Keskin vanwege hun
doorzettingsvermogen
|
|
Welke sporter (geen Fitness)
bewonder je nog meer en waarom?
Youri van
Gelder, vanwege zijn wilskracht.
Iedereen die er keihard voor traint om zijn doelen na te
streven.
Zoek je grenzen op, mentaal en fysiek.
Alleen als je tot het uiterste gaat, verdien je het recht om je
te ontspannen.
|
|
Heb je een begeleider (coach)? En wie?
Andrew Houtveen van Andrew’s Gym, zonder hem was ik niet zover
gekomen.
  
Met Andrew
Met Juliette Bergmann
Met Jolanda Beuving
|
